Pitkästä aikaa kunnon yöunien jälkeen aamupäivällä pyöräillen salille. Aluksi intervallitreeni kuntopyörällä, syke lähelle maksimia. Sitten polvisiteet yläreisiin ja reisitreeniä BFR-tyyliin, pumppi on kova jo reisiojennuksissa. Sitten vaakaprässiä mikkihiiripainoilla, toistot 15-30. Rintapunnerruslaitteen testailua ja pienillä painoilla pari sarjaa vinopenkkiä käsipainoin. Koko treeni ohi 59 minuutissa. Suihkussa, jonka päätin jääkylmään, tunnen: tämä on elämäntapa jota haluan toteuttaa. Olen kaivannut tätä. En ole enää - tai vielä - elämäni kunnossa. Silti, elämä maistuu hyvältä juuri nyt.